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Obésité infantile
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Dans sa petite enfance, l’enfant est exposé au risque du déséquilibre alimentaire, manque d’apport énergétique et surdosage de sucreries, confiseries et autres grignotages, si l’on n’agit pas nécessairement il  deviendra un jour ou l’autre obèse. Comment lutter contre l’obésité infantile ?

 

Pour un enfant trop gros, on ne préconise pas de régime mais une modification des habitudes alimentaires et un autre mode de vie en veillant à ce qu'il ne prenne pas de poids pour qu'il retrouve progressivement un poids acceptable pour sa taille... C'est pourquoi il est important de réagir assez tôt en cas d'excès pondéral durant l'enfance, afin de profiter de la dynamique de l'organisme durant cette période de croissance.

Il faut intervenir sur l'alimentation, bien sûr. En effet, modifier la balance énergétique, cela passe nécessairement par le contrôle des apports caloriques. Mais en dehors de certains cas très particuliers d'obésité massive, on ne prescrit jamais de régime strict à un enfant. Il suffit en général certes de diminuer les quantités mais surtout de réorganiser ses repas et de bien orienter ses choix alimentaires , en impliquant l'enfant dans tous les cas : il est important qu'il soit d'accord, et comprenne pourquoi il ne va plus manger tout à fait comme avant.

On doit aussi en même temps jouer sur l'activité physique. Se bouger davantage, courir, marcher, faire du sport. Et c'est le meilleur moyen de permettre à un enfant d'avoir un niveau calorique suffisamment élevé et des apports alimentaires variés, d'où un moindre risque de carences nutritionnelles. Autre avantage non négligeable : moins de frustration pour l'enfant, donc davantage de chance de réussite.

Enfin, il faut souvent intervenir aussi sur l'environnement familial. Il est clair que si les repas proposés à l'enfant dans sa famille sont déséquilibrés et très gras ; si à la maison chacun se sert à volonté dans le réfrigérateur ; si biscuits, bonbons et boissons sucrées sont toujours à portée de main ; si la télévision est ouverte en permanence... il sera bien difficile au jeune enfant obèse de modifier ses comportements, et de retrouver un poids correct.

En aidant un enfant trop gros à retrouver le poids qui lui permet de se sentir "mieux dans sa peau", on l'aide à mieux se porter dès aujourd'hui, et on lui assure une option "bonne santé" pour l'avenir.


Auteur coujinti


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