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Alimentation - Attention aux caries
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-choisissez les sucres cachés, même s'ils ont une saveur salée, leur consommation doit être modérée et elle aussi être suivie d'un bon brossage de dents.
-Limitez la consommation de jus de fruits, riches en vitamines et appréciés des petits, ils sont un bon allié santé. Mais attention à leur acidité, qui peut favoriser la déminéralisation des dents. N'en donnez pas plus d'un verre par jour à votre enfant et proposez-lui plutôt en complément des compotes et des fruits coupés en petits cubes.
-Pas d'impasse sur le petit-déjeuner. Toutes les études le montrent : les enfants qui partent à l'école le ventre vide sont davantage exposés au risque carieux car ils grignotent davantage dans la matinée. Plus les prises de nourriture vont être répétées, plus la production d'acide est fréquente et prolongée et moins la salive joue son rôle protecteur.
Du calcium à chaque repas. Jusqu'à 3 ans, un enfant devrait boire au moins un demi-litre de lait ou l'équivalent par jour. Après 3 ans, ses besoins passent de 600 à 800 mg de calcium, ce qui correspond, en moyenne, à 3 ou 4 laitages quotidiens. Les fromages sont particulièrement intéressants : l'association de lipides et de protéines combinée à leur forte teneur en calcium et phosphore protège l'émail des attaques acides.
Oui au chocolat c’est une friandise appréciée des dentistes, à condition bien sûr de ne pas en abuser, il fond vite dans la bouche, contrairement aux bonbons dont le sucre reste beaucoup plus longtemps en contact avec les dents. Riche en tanins, en phosphore et en fluor.


Auteur coujinti


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